Kundalini Yoga

El yoga de la conciencia

INTRODUCCIÓN

¿Qué es el Kundalini Yoga?

El Kundalini Yoga se ha transmitido al modo tradicional oriental de maestro a discípulo, generación tras generación. Esta tecnología sagrada fue abierta a Occidente por el Maestro Yogui Bhajan en 1968.

La práctica de Kundalini yoga equilibra el sistema glandular, fortalece el sistema nervioso y nos capacita para potenciar la energía de la mente y las emociones para que podamos controlarnos a nosotros mismos en vez de ser arrastrados por nuestros pensamientos y emociones.

Consiste en posturas, respiraciones, cerraduras y mantras que configuran una kriya (serie de ejercicios). Una clase también incorpora la relajación profunda y la meditación en sus diversas modalidades.

El Kundalini Yoga es una tecnología sagrada, que se conoce como el yoga de la conciencia. La toma de conciencia lleva a la comprensión y esta da paso a la aceptación. Cuando uno se acepta a sí mismo, los límites se desvanecen. Desaparecen todos los miedos, las inseguridades y las infravaloraciones. En su lugar nacen la abundancia, la esperanza y la sabiduría de la propia y auténtica estima. El Kundalini Yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos. Si lo prácticas con sinceridad, respeto y devoción le cambiará la vida.

El Kundalini es esencialmente creativo, cualidad del alma despierta. Se caracteriza por conjugar el dinamismo energético con una profunda y estática experiencia de paz.

Beneficios

¿Qué obtendrás con la práctica del Kundalini Yoga?
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Mejora del funcionamiento corporal
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Flexibilidad del cuerpo y la mente
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Reducción de estrés
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Aumento de la capacidad pulmonar
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Tonificación y fortalecimiento musculares
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Buena salud
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Fortalecimiento del carácter
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Agudización de los sentidos
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Superación de adicciones y malos hábitos
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Una sexualidad más activa
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Aumento de la creatividad
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Sensibilidad espiritual
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Abrir el corazón

Sugerencias para las prácticas

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La práctica de Asanas/Kriyas  es mejor hacerla con los pies descalzos y sin calcetines. Por ello es aconsejable una buena higiene podal, por su propia salud, la de sus pies, y tambien por el bienestar de los demás. La práctica sin calcetines permite tomar conciencia de la sensibilidad del trabajo especifico de los pies, además de estár en contacto con la energía de la tierra.

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Es preferible no hacer la clase de Yoga con objetos metálicos como anillos, cadenas, pendientes, relojes, etc, pues estos pueden dificultar la ejecución (física y energética) de una postura, anillos, cadenas, pendientes, relojes, etc., pues estos pueden dificultar la ejecución (física y energética) de una postura.

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Es recomendable no hacer una clase de Yoga con el estómago lleno, pues diversas posturas pueden influir en la digestión y alterarla, produciendo nauseas, mareos, reflujos, vómitos y somnolencia. Si se ha de comer algo antes de clase, es preferible alguna pieza de fruta.

Nuestros Precios

Clases

90 minutos

kundalini@avabodha.es

Antonio Medina

Tlfno: 669568501

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